På begynderklasserne går vi gennem stillingerne og på øvet finder du rytmen ved at bruge dit åndedræt. Vi slutter alle klasser af med afspænding. På begynderklasserne bliver du bekendt med solhilsenerne og de stående stillinger. På øvet guider vi dig gennem stillingerne og hjælper dig til at finde rytmen og få flow i din praksis.