Pilates systemet er en holistisk træningsform, der forbinder krop og bevidsthed. Øvelserne er designet til at træne hele kroppen så du opnår optimal træning af muskulaturen der støtter rygsøjlen og bækkenet. Du kommer til at arbejde med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. Alt sammen understøttet af vejrtrækningen.
Mabel Kernn er certificeret pilates- og yogalære og arbejder desuden som Fysioterapeut for det kongelige teater. Mabel Kernn underviser i Pilates på Havnestads Kliniken på Islands Brygge.